Vinyasa Krama Yoga in Saint Tropez

Are you coming to Saint Tropez area, and you would like to practice yoga?

Here I wrote this article for you to know a little bit of what you will find if you practice with me.

Where does it come from?

Vinyasa Krama Yoga was developed by Srivatsa Ramaswami, direct student of Sri T. Krishnamacharya, who trained with him from over 30 years. The base of its practice is to connect the beautiful flows and transitions with breathing, generating consciousness in a harmonious way, uniting movement with a focused mind.

Fast or Slow?

There is a misconception on Vinyasa Yoga, that it has to be done fast.

Normally we will go to Vinyasa classes where you don’t stop or hold the Asanas. But in my personal opinion, we can’t move fast, if we can’t move slow. Only through holds, we generate self knowledge of each Asana.

Many movements are way harder when we do them slow, and the way our body improves is much more efficient, regarding strength, endurance and control.

Also, the correct way to practice Vinyasa Krama Yoga is, that if I move slow, my breathing should be slow, and if I move fast, my breath has to go fast. This requires a lot of concentration and focus, to really generate union between them.

Normally in my own practice, I prefer to start slow, until I feel 100% connected into a flowing breathing movement. Then it starts being faster and with less time holding the Asanas, but only in a speed that the breath-movement flow is not lost. If my breath starts being faster due to lack of endurance, then I will come back to longer holds.

I picture it as a dance, both (breathing and movement) have to go together at the same pace, otherwise the rythm is lost.

Sequences and Creativity

What happens if we always repeat the same sequence? We get very good at it, but at nothing else.

That is why, I believe that we have to explore different ways to come from one Asana into another. Different ways will generate different connections in our nervous system.

Once we get good at some basic movements and transitions, we should explore into different ways to reach them. We develop an encyclopedia of movements in our brain and body. And from time to time, get back to the basics and repeat them again, so we widen our base. Through time and practice we will be able move in lots of different ways and our practice will seem limitless.

The only constant is change. One day we will choose a peaceful relaxing practice and some other day we will prefer a vigorous one. Depending in how we feel, what our body and mind needs, external circumstances, etc. So we should play with this, feel free to create and explore, and the most important thing, learn to listen to your body.

Because we should always aim for balance, if we only practice in one specific way, we lose our balance too. Our practice should have several goals, rather than just relax, or strength or flexibility. It should take them all in account and give time for all of them to develop.

We will always have some preferences, such as doing handstands or just sitting into breathwork and meditation, but because we are a whole, and this practice focuses on that, then we have to practice what it doesn’t feel confortable or fun to us. With the correct guidance and support, we will learn how to reach new limits and produce a true change in ourselves.

Adapted Practice

Does the practice has to adapt to the practitioner? Or on the contrary, the practice should be rigid and is the practitioner that has to adapt to it?

I believe that is the practice the one that has to be adapted. First, based on the nature of our bodies. Our body structure will tell us, where our limits are. Then, after getting better at practicing within them, we can start exploring the possibility of widen them, little by little. But always considering our health and well-being as a priority.

Sometimes in the same classes we will find people with very different level of practice and physical conditions. In my experience, high level practitioners tend to focus their practice more specifically, and novice practitioners, will do just what they can.

How do we find a balance under this circumstances? I believe that, by focusing on the base, even a high level practitioner will gain from it, and the novices will learn and have fun at the same time.

Opening the door to Meditation

Moving in fancy ways is fun, but Yoga is much more than just movement. It should be a door to Meditation.

We should at least have as we have a yogasana practice every day or 3 times a week, we also should meditate in the same way in a different practice time or moment, but we all know how hard is to do this, very few have the discipline to get into it for a long period of time, and I include myself into this group. That is why, when we practice Yoga, it should be taken as an opportunity to meditate, first in an active way, and then, spend 5 to 10 minutes sitting down.

If we don’t do this, then Yoga transforms only in a gymnastics practice. Which for many, including myself, is a deformation of its original purpose.

As I mentioned before, the practice has to adapt to each person, but it also should keep a certain structure that enables anyone to develop all kind of skills, and meditation is one of them, probably the most important one.

There are enough studies that reveal how good is meditation for our health and life in general. And originally, Yoga was developed, to enhance the practitioner capacity to stay in a sitted position for meditation. So even if we end up doing fancy handstands or backbends, we have to remember, that the real purpose for our practice is to meditate.

Vinyasa Krama in Saint Tropez

If you read until this point of this article, you will know exactly what will you find if you attend to my classes. Private or groupal, the base will remain the same. We will work hard, to gain focus and control, over our mind and body.

I invite you to practice with me, in any circumstance, as a Private course or Group classes. We will learn the bases of Pranayama and Meditation. We will talk about some deep concepts that can clear our understanding of life and ourselves, and we will practice and sweat together in the rhythm of Vinyasa Krama Yoga.

Are you coming to Saint Tropez area? Click here, for more information. To check pricing and schedules Click here.

Homenaje a mi Padre

Decidí escribir un artículo en homenaje a mi amado Padre, y me lo tomo primero como una forma de agradecerle a él la vida que me dió. También es una forma de rescatar todo lo positivo que él ha generado en mi vida, todos esos rasgos que tengo y que son espejos del modelaje paternal que recibí durante mi infancia y adolescencia.

Para comenzar me declaro a mí mismo, un rebelde, con y sin causa, en momentos de lucidez y en momentos de confusión. Y la primera persona con la que me rebelé, fuiste tú. Ahora a mis 33 años, veo que lo hice en esos momentos como una forma de sentirme dueño de mis decisiones, pero en un acto de sinceridad, lo hice también para decirte, mírame aquí estoy. Quería simplemente llamar tu atención, y sentir que me aceptabas.

A veces es difícil reconocer que lo que en verdad queremos es amor. Y es tan fundamental esta necesidad humana, de sentirnos conectados al amor, a través de quienes nos lo enseñaron y mostraron desde nuestro nacimiento. Siento que es hasta más importante que el mismo aire que respiramos, y que por variadas razones, no siempre logramos sentir esa conexión.

Esta desconexión que tuve por muchos años en relación a tí, me hizo sentir en muchos momentos, soledad. Una soledad vacía que me costaba comprender, y me engullía en angustia, tristeza y rabia. Sentir que estás siendo rechazado por la persona que te dio la vida, es un símil al suicidio, a perder toda esperanza de vida, a perderse a sí mismo, encontrando poco significado para mantenerse de pie y seguir hacia adelante.

Aunque dicen que la naturaleza es sabia y nos da justo lo necesario para crecer y aprender, me hubiera gustado sentir que estabas de mi lado, en esa edad en la que más lo necesitaba. Cuando poco o nada entendemos del mundo, y en vez de sentirte como mi enemigo,  sentir que con amor me enseñabas a tener coraje, a confiar en mí mismo, sin importar las dificultades que vinieran. Simplemente no te puedo puedo culpar, ya que te esforzaste trabajando de domingo a domingo, para darnos a mi y mis hermanos, la mejor vida posible, con las mejores posibilidades y siempre dándonos la oportunidad de elegir qué era lo mejor para nosotros, sin ser impositivo ni controlador.

Tengo un espíritu de guerrero, fuerte y sabio, y eso me ha llevado hasta el hombre que soy hoy. Y te agradezco que hayas sido como fuiste. Ahora me doy cuenta que si me hubiera gustado sentirme aceptado, que me lo hubieras hecho saber, que mis decisiones eran válidas para tí y que las respetabas. En vez de criticarlas o juzgarlas. Al final, hoy, puedo ver que lo has hecho, hemos madurado juntos como Padre e Hijo, y puedo decirte estas cosas a la cara.

Un gran amigo y mentor espiritual, me dijo una vez; «La aceptación es la llave para la felicidad». Y esta frase que me acompaña desde ese entonces, me ha dado fuerza, ánimo y despertado en mí, un sentimiento interno de compasión por los demás. Y es esta práctica de la aceptación la que me lleva a escribirte hoy, honrarte en este espacio, tan íntimo y personal. Decirle al mundo lo importante que eres para mí. En verdad deseo que estas palabras nos sirvan para estar más unidos hoy y que les sirvan a otros que han se hayan sentido «lejos o desconectados» de su padre, que pueden hacer las paces, que este es un acto que nace del corazón, que podemos hacerlo una y otra vez a lo largo de nuestra vida y que los que ya son padres o desean serlo, puedan modelar en sus hijos un comportamiento sano, de crecimiento, de amistad, respeto, confianza, valor y entereza.

En mis «20» hice varias búsquedas internas, comenzando por la mismísima decadencia y autodestrucción al salir de la adolescencia y luego una más elevada, que me conectó profundamente con la naturaleza y mi espíritu. Asistí a varios retiros de liderazgo, meditación y chamanismo, donde poco a poco fui sanando la amargura y soledad de mi corazón, hasta convertirla finalmente en alegría, regocijo y felicidad. Y si bien aún me siento en el proceso de sanación, puedo ver hacia atrás el camino recorrido, puedo ver mi niñez y decir gracias.

Hace unos días atrás estábamos ordenando una estantería llena de libros antiguos, fotocopias y carpetas con hojas. Entre todo esto encontré una antigua fotografía, donde estabas enseñándome a caminar cuando yo tenía 1 año de edad, aproximadamente. Rápidamente la tomé y la guardé, me fui a otra habitación y lágrimas comenzaron a brotar de mis ojos, un sentimiento profundo y muy real se estaba apoderando de mí. Era una mezcla de tristeza y felicidad que me inundaba y me llenaba. «Mi papá, mi papito», pensé en ese momento, e incluso ahora que lo escribo, vuelvo a sentirme igual. Una emoción contenida quizás por muchos años. Esto es tan potente, que pensé en compartirlo, al comienzo por redes sociales, pero, realmente elegí darle un espacio en mi Blog, ya que no quiero que se pierda en el devenir de la comunicación digital inmediatista y que pueda obtener cierta permanencia, no sólo por razones terapéuticas, sino que por motivos de trascendencia.

Si esto me ha afectado a mí, también podría estar afectando de igual, menor o mayor manera a otros hombres en este planeta. Y siento un llamado fundamental a compartir esta experiencia con ustedes y que les sirva de la mejor manera en su desarrollo humano.

No quiero centrarme en teorías psicológicas, sobre el desarrollo del autoestima, o de la importancia de sanar las relaciones con nuestra figura paterna y materna, respectivamente. Ya que prefiero que sea un escrito cargado de emoción y de verdad humana. Y que haya un contexto de integración, sincero y profundo.

papa y yoEn este artículo, quiero decirte que me siento conmovido totalmente por esta imagen nuestra, donde me sujetas de los brazos y me ayudas a dar mis primeros pasos. Me doy cuenta, de cómo has continuado haciéndolo, siempre a tu manera, hasta el mismo día de hoy. Quiero decirte que puedo reconocer y ver todo el esfuerzo y el sacrificio que has puesto en el desarrollo mío y de mis hermanos. Puedo ver tu sufrimiento como hombre, puedo ver tus errores, puedo ver tu humanidad vulnerable, y sobre todo esto, puedo ver el inmenso e ilimitado amor que me has dado, hasta el día de hoy.

Quiero honrarte porque quiero que seamos amigos, quiero que te puedas apoyar en mí, quiero me ayudes a crear un nuevo mundo, donde los hombres y mujeres, honran a sus padres y los amen, en donde los padres y madres del mundo, honren y amen a sus hijos, y la sabiduría inmensa del amor, los guíe a tomar las mejores decisiones posibles.

Quiero decirte que te dedico mi trabajo, mi vida, mi legado. Por que, gracias a ti estoy vivo y soy quien soy. Por eso te dedico mis éxitos y victorias. Sé que puedo compartir contigo también mis fracasos, mis metidas de pata y que me escucharás y estarás ahí para mí. Porque tú estás en mi corazón para siempre, estamos juntos, Padre e hijo, amigos, guerreros y hombres sabios y sensibles, artistas, viajeros del mundo interior.

Que este homenaje se impregne en nuestro espíritu, que nos devuelva la fortaleza perdida, que nos llene de energía positiva y poderosa y que se extienda a todos los padres e hijos que por cualquier causa, lo necesiten. Estoy seguro que si todos nos atrevemos a reconocer nuestro dolor y nos entregamos a nuestra vulnerabilidad, es nuestra fortaleza interna la que se maximiza, que reconocer nuestras heridas, sólo nos puede volver mejores. Que la verdadera sanación viene del espíritu indomable, puro, como el de un caballo que corre libre por las praderas. Que con su fuerza interna y su liderazgo natural, se entrega a la vida misma.

Hoy es nuevo día, y el sol nos muestra el camino, hacia el mañana que queramos recorrer.

Te amo Papá.

4 hábitos para dejar de pensar demasiado

¿Piensas demasiado?

Incontables veces me han criticado que pienso demasiado. A veces también como una manera de elogiarme pero normalmente como un llamado de atención, como diciendo, ¡sólo hazlo!. Y con el transcurso del tiempo concluí que si bien no es nada de malo pensar bien las cosas y tener una capacidad de análisis más profunda, para muchas actividades e incluso para la buena salud, pensar demasiado no es tan positivo. Entonces, ¿Cómo dejar de hacerlo?

Muchas ideas se vienen a la mente automáticamente, pero la más simple, fácil y que no requiere de un gran plan, es simplemente ponerse a hacer algo. 

¿Pero qué? ¿cómo? ¿es correcta esta forma de hacerlo? ¿qué pasa si me equivoco?…

Bueno aquí presento 4 acciones diarias que podemos poner en práctica desde ahora mismo y que poco a poco nos ayudaran a cambiar el hábito de «pensar demasiado» y así abrirnos a la posibilidad del éxito, de la tranquilidad mental y de ganar confianza en nosotros mismos.

Posibles causas

Inseguridad y duda

No creer en uno mismo. No saber que somos capaces de hacer todo lo que nos propongamos. Ahogarnos en un vaso de agua. Pensar que todo debe ser hecho de una sola manera. Carecer de la visión a largo plazo para entender que ciertos procesos traerán resultados en el mediano o largo plazo. Estructuras de pensamientos que limitan, como utilizar demasiadas palabras negativas o de poco compromiso como «quizás, intentaré o trataré». Esperar a que las circunstancias sean las ideales para ponernos en acción, sin entender que es uno es el que las genera. Escuchar demasiado la opinión de otros y a la vez esperar causar una buena impresión. No permitirnos hacer el ridículo o equivocarnos. Dejar de reírse de sí mismo. No escucharse ni hacerse caso.

Sedentarismo e inercia

Tener una vida sedentaria, alimentarnos mal o pésimo, hacer poco ejercicio, no salir de la rutina, no conocer personas nuevas, quedarnos quietos sin hacer nada. En vez de estar haciendo algo, quedarnos pensando podría estar haciendo tal o tal cosa, apegarnos demasiado a lo que tenemos, a la gente que frecuentamos, a lo que comemos, ver demasiada TV o quedarnos demasiado tiempo en el computador procastinando. Simplemente, no atrevernos a salir de nuestra zona de confort no solamente nos lleva a la inacción, sino que nos hace dormir como esperando que el día de nuestra muerte llegue, como un veneno que mata poco a poco.

Resultados de pensar demasiado

Ansiedad y estrés

¿Qué ocurre cuando pensamos demasiado, no hacemos lo que debíamos haber hecho, no logramos las metas que nos propusimos y seguimos aplazando nuestros propios sueños?

Sobreviene la culpa, lo que genera ansiedad, que día a día va incrementando, como un parásito en nuestro sistema de pensamientos y que comienza a ganarle espacio a aquellos pensamientos y emociones positivas que nos hacen salir de nuestra cama motivados, agradecidos y felices. Se aprovecha de los problemas subyacentes y colindantes y los utiliza como excusas para hacerse más fuerte como una mancha de petroleo en el océano, que se va expandiendo poco a poco y contamina el agua, los animales, playas y todo lo que toca en su camino.

Después nos preguntamos por qué estamos enfermos, porqué la gente enferma de cáncer y depresión, porqué no podemos ser felices, porqué nos afectan tanto las cosas que suceden a nuestro alrededor y poco a poco dejamos de ser nosotros mismos y somos esta mancha de petroleo, que incluso incita a contaminar la mente de la gente a nuestro alrededor con nuestro pesimismo pegajoso.

Nos acomodamos en ella y creemos que el mundo entero es así y si no, debe serlo. Pensar demasiado es la enfermedad del hombre y la mujer que no toma el timón de su vida. Que no se responsabiliza de su propio existir y de sus acciones. Del que no quiere estar presente y busca métodos de evasión, abusando de estupefacientes o de cualquier cosa que a ratos lo haga olvidarse un poco más. Y así como en una historia dramática, morimos lentamente, engullidos por la propia oscuridad de nuestros pensamientos.

Nos contamos historias, fantaseamos, creamos mundos enteros, pero ninguno es real, ninguno contiene lo esencial que es la acción misma de ser. Nos masturbamos con estos pensamientos, formando hábitos, en el metro o en el bus, en el trabajo, en la calle o en una fiesta. Preferimos huir a estos pensamientos por que nos mantienen a salvo del dolor, de la frustración, del ridículo, del que dirán, pero nos mantienen atados a una existencia dolorosa, ignorantes y amarrados a repetir incontables veces, patrones que nos llevarán siempre a los mismos resultados.

¿Qué hacer?

1. Tiempo libre

Cuando tengas tiempo libre, úsalo en algo productivo y que te llene. Como tocar un instrumento, pintar o dibujar, hacer ejercicio. Ordenar tu habitación, rediseñar el espacio en tu casa. Busca todas esas cosas pendientes que dejaste hace meses o años y hazlas. No digo que no descanses, pero dedica al menos 1 hora de tu día o al menos a la semana para esto. Simplemente no pienses, haz una lista y ponte en movimiento. El único remedio que conozco para salir de esta inercia y del sobre pensamiento es ponerse a hacer algo. Y mientras lo hagas, no estés pensando, sino que mantente presente en aquella acción que emprendiste y hazla lo mejor posible. Verás como pasa el tiempo, como algo que quizás te daba mucha pereza se transforma en una nueva entretención y hasta podrías descubrir un talento que por ahí habías olvidado.

2. Ten un hobby

La vida no es solo trabajo o estudios. Dedícate a algo que te guste mucho y dedícale horas, las más posibles. Hazte bueno en eso y luego enséñalo. Descubrirás un nuevo propósito en tu vida, nuevas pasiones e incluso el vuelco profesional que estabas buscando. Un día ese hobby puede que sea parte de tu estilo de vida, en que deje de ser un hobby y sea una prioridad. Entonces busca otro hobby y vuelve a comenzar, sin abandonar tu nueva prioridad. Re hace tu vida en torno a acciones sencillas en actividades que te llenen y verás como pronto tus pensamientos, lejos de ser negativos, serán positivos y productivos.

3. Descansa y aliméntate correctamente y ejercita diariamente

Con las exigencias del día a día nos olvidamos de algo importante, nuestro cuerpo. Ocuparse de él debería ser una prioridad para todos. Y lo que nuestro cuerpo requiere son 3 cosas fundamentales, darle las horas necesarias de descanso, como dormir, relajarse, ir a la naturaleza, etc. Alimentarse sanamente, lo más natural y sano. Mientras menos «productos» consumamos nuestro organismo estará mejor. Eso quiere decir, reducir la ingesta de bebidas carbonatadas, azúcares, golosinas, comida congelada, comida rápida, etc. Y por último hacer ejercicio 3 veces a la semana mínimo debería ser una prioridad, movilizaremos toxinas acumuladas en la sangre y órganos, generaremos hormonas que nos mantendrán en estados de mayor felicidad y motivación y por sobre todo, sentiremos que nuestro cuerpo enferma menos, nos acompaña a cada aventura que le propongamos, mejorará nuestra vida sexual, nos sentiremos capaces de hacer más cosas, seremos más productivos y aprovecharemos el tiempo con calidad.

4. Medita

Aprender a meditar es como ganar una caja de herramientas para aprender a manejar nuestra mente. No se trata de sentirnos en paz despues de repetir un mantra, se trata de aprender a llevar el timón de nuestros pensamientos, sin dejarnos influir por cada pensamiento y emoción que nos sobreviene. Aprender a meditar es el camino para disfrutar de la vida de forma plena.

Comienza por lo simple

Finalmente cualquiera de estas cosas nombradas o cualquiera que te gustaría comenzar a hacer desde hoy en adelante, van a requerir de un esfuerzo. Es por esto que recomiendo comenzar por lo simple. Levántate de esa silla y saca a tu perro a pasear, pero no en 5 minutos, de inmediato, después terminas de leer el artículo. Un paso a la vez, cuando regreses y termines de leer el artículo haz una lista de no mas de 4 cosas que quieres hacer. Elige una, la más atractiva, simple de realizar de acuerdo a tus tiempos y comienza. Anótalo en tu agenda, en tu teléfono, en tu mano y simplemente comprométete contigo mismo. No hay imposibles para aquel que realmente quiere.

Si haz encontrado este artículo de utilidad, compártelo y comenta tu experiencia. 

Si sientes que quieres dar un paso más allá no dudes en contactarme y recibir apoyo de un Coach.

Aceptar el Momento Presente

La adaptación, felicidad y capacidad de aceptar el momento presente, son la clave para los resultados positivos.

Debo reconocer que la evasión ha sido una de mis mayores prácticas concientes e inconcientes a lo largo de mi vida, especialmente de niño y adolescente.

Simplemente no tener la capacidad de aceptar la realidad que se me presentaba. Esto causaba sufrimiento en mi vida y también en la de mis seres cercanos, pues me llevaba al no cumplimiento de las «espectativas» sociales. Querámoslo o no, esto trae sufrimiento, ansiedad, stress.

Podemos creer que somos los más rebeldes o los más desapegados, pero eso no cambia nada. Y usar eso como excusa para evadir el momento presente puede volverse tan cotidiano y común que ni nos demos cuenta de las muchas oportunidades que estamos desaprovechando.

¿Qué significa aceptar?

¿Es dejar que el clima, situaciones políticas o  familiares, o lo que sea que esté ocurriendo, nos aplaste o nos lleve como un barco a la deriva?

¿Es la aceptación el camino a la impotencia ante situaciones que consideramos desventajosas o injustas?

O, ¿Es la capacidad de ver el mundo y a nosotros mismos con objetividad?

Personalmente pienso más en la aceptación como una experiencia, donde surge la capacidad de sorprenderse, como un niño y la objetividad y responsabilidad del adulto, que en conjunto nos llevan a tomas de decisiones más concientes, más congruentes y que seguramente nos darán resultados más ventajosos y productivos.

Aceptación, no es victimización y mucho menos evasión. Sino, muy por el contrario, es objetividad, responsabilidad y adaptación.

Ejercicio práctico:

1. Analiza donde estás en el momento presente. Físicamente y/o emocionalmente hablando.

2. Busca con tu respiración un estado más relajado.

3. Visualiza tu presente, tu vida actual con todo lo bueno y malo.

4. Imagina que toda tu vida está frente a tí y dale un gran abrazo.

5. Di lo siguiente: «Te acepto con todo lo que eres y me das. Te agradezco por traerme hasta aquí».

6. Repítelo en primera persona: «Me agradezco por traerme hasta aquí, me agradezco por la vida que he creado por mí y por los que amo».

7.  Sonríe y abre los ojos y como un niño sorpréndete por lo que te rodea, lo primero que te llame la atención. Puede ser tu mascota, un familiar querido, la vista desde tu ventana. E intenta proyectar este sentimiento de aceptación y agradecimiento hacia tu alrededor.

8. Respira profundamente y ve a hacer tus cosas. Intentando mantener este estado durante el día.

9. La experiencia que hayas sentido, escríbela. Si fue buena, si fue mala, si fuiste capaz de agradecer y aceptar, o si fuiste incapaz. Al hacerlo te ayudarás a sacar esto de tu mente y lo traerás a la realidad.

Haz esto cuantas veces quieras durante el día. Compártelo si te hace sentido y comenta si ya lo has hecho y que sugerirías a tus amigos.

Una gran semana para todos.

Manifesto

sinlimites

¿Por qué estoy vivo y para qué? ¿Cuál es el motivo real de mi vida y de la vida en sí misma?

Vivir, sin límites, vivir sin miedo, vivir con amor. Estar despierto, aprovechar cada instante, por que solo existe un presente, el hoy y este hoy es un regalo pero al mismo tiempo una oportunidad con fecha de vencimiento. Ya que vence en el momento en que decidimos evadir, dormir y salir de nosotros mismos.

Como puede ser esto posible, ¿salir de nosotros mismos?.

Lo es pues todos cargamos pensamientos y emociones que nos llevan a la deriva, a pocos nos enseñaron a liderarnos a nosotros mismos. A la mayorìa nos enseñaron a seguir instrucciones. Entonces cuando queremos salir de esto, lo hacemos buscando un manual.

Dejenme decirles que tal manual no existe. Todos los gurús que encuentren les van a decir, este es tu nuevo manual para tu vida. Cada uno con su propio estilo personal. Cada uno lo hará de una forma más o menos atractiva para tí. Algunos usarán las técnicas del mercadeo y otros no. pero eso no solucionara nada, pues el día que verdaderamente abras los ojos, aunque sea por solo un instante. Te darás cuenta que no existe este manual.

Hasta darnos cuenta que la fórmula secreta está en nosotros mismos y no es algo externo que alguien debe brindarnos, seguiremos los mismos patrones.

Eso si, sin confundir esto con soberbia, no se trata de no seguir a nadie o dejar de aprender de los demás. Si no que todo lo contrario. Se trata de aprender de los demás todo el tiempo, pero sin vender nuestra propia vida a ideales que no son encesariamente los nuestros. La humildad para aprender y la conexión interna para permanecer siempre en nuestro centro.

Es parte de nuestra responsabilidad personal el encontrar y pulir esta verdad personal, unos lo harán solo para sì mismos y otros lo encontrarán ayudando a los demás. Independiente de como lo haga cada uno, lo fundamental es hacerse cargo individualmente y no culpar al medio ni a los demás.

1271929_10151736682824724_2062033170_o

Por consecuencia, deseo compartir con ustedes mis propios hallazgos y así poder crear un diálogo y un punto de unión, como un punto de partida en donde cada uno pueda levantarse y crear la vida que desea y sueña.

1. Conócete a tí mismo. Esto nunca termina, el día que comiences hasta el día de tu muerte no dejaremos de aprender.

2. Reconoce a tus antepasados y a los que ya han caminado, sin juzgarlos por sus acciones. Reconocer significa darle el espacio que merecen en nuestra propia vida.

3. No pierdas nunca la oportundiad de ser empàtico con el mundo que te rodea, Todo tiene más de una razón y el 99% de las veces no somos capaces de comprenderlas. Por más años que tengas o carreras y estudios tengas, eso no te hace estar por sobre los demás. La empatía es la llave para la aceptación lo que nos conduce reciprocamente a la felicidad.

4. Todos queremos más o menos las mismas cosas. Dinero, felicidad, libertad, seguridad, éxito, amistad, conocimiento. Ninguno de tus problemas es diferente al de los demás así como tus propios sueños. Así como la constitución física de un ser humano se basa en diferentes sistemas biológicos que nos aseguran la supervivencia, somos todos parte de un sistema planetario, por lo tanto la realización de un agente es la realización de todos.

5. Aprovecha todo tu potencial. Nunca es demasiado tarde para hacer deporte, conocer otros paises, enamorarse, cambiar de carrera, practicar un arte, leer un nuevo libro y hacerse un nuevo amigo. Mientras más desarrolles tus potenciales, mayores posibilidades abres en tu vida y en la de los demás.

6. Busca, encuentra y dedícate! Algunos no dejan de buscar y no se arriesgan a sumergirse, profundizar. ¿Cómo saber que lo que encontraste es lo que te corresponde?, simplemente sin tener la experiencia no lo podrás saber. ¡atrévete a ir más allá y no te excuses más!

Somos los dueños de nuestra vida, nuestro destino, y tejedores de nuestro universo, nada está separado del resto, por lo tanto solo necesitamos creer en nosotros mismos.

Esa es la base y esencia de este manifesto, y si te ha gustado o provocado ganas de hacer un cambio en tu vida, te invito a compartirlo y comentar tus propias experiencias.

Bienvenidos a mi nuevo Blog

Hola, mi nombre es Félix Enrique Fuenzalida Muñoz, de nacionalidad chilena y amante de la vida en todos sus aspectos y niveles.

El propósito de este blog es poder añadir en sus vidas palabras y mensajes que activen positivamente, pensamientos y emociones que constribuyan a su crecimiento como individuos.

Aquí podrán encontrar material de motivación, espiritualidad, datos sobre Neurociencia y más! Así que los invito a subscribirse y seguirme en esta nueva aventura!